ILSKA

Vi har rätt till alla våra känslor, men hur vi använder dem mot oss eller andra är en annan sak som vi behöver bli medvetna om. Att bli arg är inget konstigt i sig självt, men hur vi använder vår ilska i våra relationer med andra, eller gentemot oss själva? Du kanske känner dig ständigt irriterad, eller tvärtom! Du kanske knappast känner att du är arg någonsin. Det kan också vara så att du  är arg men vågar inte visa det, eller att du har svårt att kontrollera din ilska och överreagerar. Det kan hända att man gör helt andra felhandlingar pga sin outtryckta och för sig själv okända ilska. I relation till din psykoterapeut kan du lära känna, förstå och bearbeta dina känslor, bl a ilska.